UNSERE KURSE FÜR FITNESS & ERWACHSENE

___________________________________________________________________________

Bodystyling

Das perfekte Kräftigungsworkout für den ganzen Körper.

Mit funktionellen Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten wie zum Beispiel Hanteln oder Fitnessbändern wird der Körper effektiv gestrafft und gestärkt.

Selbst Fitnessfreaks und Fortgeschrittene Sportler kommen hier voll ins Schwitzen.

 

Bauch und Rücken

Gezielte Kräfigungsübungen vor allem für die Rumpfmuskulatur mit Hilfe von funktionellen und alltagsnahen Übungen.

Diese Stunde ist auch für Einsteiger ideal geeignet und

unsere Trainerinnen gehen bei Bedarf gerne auf Deine individuellen Bedürfnisse ein.

 

Yoga Balance

Der perfekte Mix aus Yoga, Pilates und viel Stretching,

ein guter Ausgleich zum stressigen Alltag. 

Vor allem die Beweglichkeit und die Kräftigung des Körpers stehen hier im Vordergrund.

 

Tanz Dich Fit

60 Minuten coole Musik, abwechslungsreiche Basic Steps

und kurze Kräftigungseinheiten verbunden mit

jeder Menge Spaß und Motivation.

Hier kann Jeder mitmachen der gerne tanzt und sich richtig auspowern will.

 

Zumba Fitness

Das bekannte und lizenzierte Fitness-, und Tanz Workout zu mitreißenden Rhythmen mit leichten Choreografien macht super viel Spaß und verbrennt auch noch viele Kalorien.

 

Mammi Fit

Für alle frischgebackenen Mamas oder schwangere Frauen, die durch effektives Ganzkörpertraining wieder richtig 'knackig' werden oder während der Schwangerschaft fit bleiben möchten.

Die Babys dürfen gerne mitgenommen werden.

Der Einstieg ist jederzeit möglich, sollte aber individuell nach Gesundheits-, und Fitnesslevel mit den Trainerinnern

abgestimmt werden, da die Gesundheit an erster Stelle steht.

 

Hip Hop Ü18

Abwechslungsreiche Choreografien zu coolen Songs

für alle Tanzbegeisterten über 18 Jahren.

In dieser Stunde gibt's so richtig viel gute Stimmung

und die buntgemischte Gruppe freut sich immer über

neue Gesichter.

Also traut Euch einfach mal reinzuschnuppern.

(Und keine Ausrede - Du bist nicht zu alt :-))